Como deves saber o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, afinal estamos imensas horas sem comer. Contudo ainda há muita gente que sai de casa sem comer nada de manhã e depois come algo no trabalho ou na escola/faculdade lá mais para o meio da manhã. Não sei se és uma dessas pessoas, mas hoje venho partilhar contigo uma receita de pequeno-almoço saudável e rápido, assim já não tens desculpa!

pequeno-almoço saudável

Escolhe 2 ou 3 peças de fruta, eu neste caso escolhi a banana e a pêra.

Corto aos bocados e coloco no liquidificador.

Adiciono uma colher de sopa do Mix Detox da Föld, que é uma marca portuguesa de superalimentos, e umas bagas de Manuka da mesma marca para adoçar.

Por fim coloco água, podes colocar mais ou menos quantidade consoante queiras mais espesso ou mais líquido.

Para garantir que não sinto as sementes da manuca no batido (já que é um género de uvas passas), coloco o liquidificador na potência máxima e deixo triturar mais um pouco, até parar de ouvir os estalidos que dá quando está a triturar as sementes.

E voilà um batido delicioso (o pó não dá sabor), nutritivo e adocicado de forma natural graças às bagas de Manuka! E se pensas que rapidamente ficas com fome,por ser um batido, estás enganada, pois a proteína presente no Mix Detox ajuda a saciar.

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